Алоэ вера для вашей красоты.

102236872_maska_aloyeДля всех типов кожи

В домашней косметологии алоэ используется еще с древних времен. Полезные свойства этого растения были открыты в Древнем Египте. Сок и мякоть алоэ богаты витаминами A, B, C, E, а также аминокислотами и минералами. Алоэ вера является природным антиоксидантом, который не дает клеткам стареть и эффективно увлажняет кожу. Вещества, содержащиеся в этом растении, стимулируют выработку коллагена и эластина, избавляя кожу от морщин и предупреждая появление новых. Также в составе алоэ есть элементы, препятствующие образованию пигментных пятен. А салициловая кислота, содержащаяся в мякоти, снимает воспаление при угревой сыпи, подсушивает кожу и дезинфицирует ее. Алоэ вера может использоваться в тониках и масках.

Тоник от прыщей.

2 ст. ложки измельченных в кашицу листьев алоэ залейте 1/2 стакана кипятка и варите на слабом огне 15 минут. Затем снимите с огня и, накрыв крышкой, оставьте до полного охлаждения. Процедите и полученным тоником протирайте проблемную кожу лица ежедневно утром и вечером.

Маска от жирного блеска.

Яичный  белок взбейте веничком и добавьте 2 ч. ложки мякоти (гелеобразное вещество) алоэ и 1 ч. ложку лимонного сока. Полученную жидкую кашицу нанесите на лицо, а когда первый слой подсохнет, нанесите еще один. Оставьте на 20 минут, после чего смойте.

Маска для сухой кожи.

Смешайте сырой яичный желток, 2 ст. ложки измельченных в кашицу листьев алоэ и 2 ст. ложки жирных сливок. Полученный состав нанесите на кожу лица на 20 минут, после чего смойте прохладной водой.

Омолаживающая маска.

В равных пропорциях смешайте сок алоэ, глицерин (продается в аптеке), мед и кипяченую воду. В эту смесь добавьте 1 ч. ложку распаренных овсяных хлопьев и нанесите маску на лицо на 15-20 минут. Смойте маску теплой водой.

Важно! Мякоть (гель) лучше выдавливать из нижних мясистых листьев, а сок — из средних, достигших в длину  15 см. Все нужно использовать в свежем виде.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оксисайз. Хорошеем и худеем за 15 минут. Дыхание.

 

 

d0c66e03399b97946aeb0270014ebe9aБольшинство жизненно важных процессов в организме невозможны без кислорода. Благодаря дыхательной гимнастике каждая клеточка нашего тела, все ткани и органы насыщаются им  необходимом количестве. В результате улучшаются пищеварение и кровообращение, повышается иммунитет, нормализуется деятельность сердечно-сосудистой системы. Можно попрощаться с серым, нездоровым цветом лица, «апельсиновой коркой! — целлюлитом, апатией и упадком сил — кислород возвращает организму энергию! Но самое приятное — благодаря оксисайзу нас покидают лишние сантиметры, которые так любят «гнездиться» в самых ненужных местах. И все это — за 15 минут в день, без «химии» и дорогих абонементов в тренажерные залы.

 

Кислород — основа всего.

 

Дыхание по методу оксисайз состоит из четырех этапов.

 

1. Вдох. Встаньте прямо и постарайтесь полностью расслабиться: ноги слегка согнуты в коленях, пресс не напряжен, руки спокойно свисают вдоль тела. Сделайте глубокий вдох через нос (при этом ноздри сильно расширяются) и направьте воздух к диафрагме, почувствуйте, как живот округляется, будто воздушный шарик.

2. Еще три вдоха. Напрягите мышцы живота, ягодиц и нижнюю часть живота, и сделайте еще три коротких вдоха, максимально наполнив легкие воздухом. Весь комплекс «вдох» должен проходить мягко и довольно быстро, не задерживайте дыхание на долго и следите, чтобы плечи и грудь не поднимались.

3. Выдох. Вытяните губы трубочкой, как будто собираетесь присвистнуть. Сделайте выдох, втягивая при этом живот (мышцы таза по прежнему напряжены).Не опускайте подбородок и не сутультесь, чтобы не затруднять дыхание.

4. Три выдоха. Сделайте три коротких выдоха, которые полностью освободят ваши легкие от кислорода.

Один цикл состоит из четырех повторений «вдох-выдох». На первых этапах во время вдохов могут наблюдаться головокружение и потливость, но не пугайтесь — это нормальная реакция организма на насыщение кислородом.

Вот и вся «наука» — не так уж и сложно! Немного потренировавшись, вы овладеете этой техникой и сможете делать дыхательные упражнения в любой удобный момент. Не обязательно совмещать с гимнастикой — такое дыхание полезно и само по себе, особенно если вы находитесь на воздухе. Единственное условие — не делайте дыхательные и гимнастические упражнения на полный желудок. После приема пищи должно пройти не менее двух часов.

Теги: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Цветы для кожи и волос.

539885_464583943613066_498671730_nДля красивых и сильных волос.

Настои лекарственных соцветий — одно из эффективных средств для укрепления и роста волос. Они просты в приготовлении и применении, дарят волосам здоровье, силу, блеск. Если вас беспокоит перхоть или чешется кожа головы, приготовьте настой календулы. Отвар из цветков липы поможет при выпадении волос, а также подарит им дополнительный блеск. Соцветия ромашки содержат эфирные масла и витамины, которые приведут в порядок жирную кожу головы. Ромашковый отвар нравится многим блондинкам — он придает волосам интересный оттенок.

Для ухоженной кожи. […]

Теги: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Морская соль для красоты.

морская-соль-для-ванной-1В морской соли содержатся микроэлементы, необходимые для поддержания тонуса и сохранения молодости нашей кожи: йод, натрий, кальций, магний, железо, калий, фтор и другое. Неудивительно, что наружное применение этого продукта делает кожу более упругой и эластичной, очищает ее от воспалений, замедляет процесс старения, ускоряет регенерацию клеток, помогает избавиться от целлюлита. Полезна морская соль и для волос.

Компресс для лица.

2-3 ст. л. морской соли растворите в 1 литре горячей воды. Когда раствор немного остынет, смочите в нем небольшое полотенце, отожмите и положите на лицо, закрыв глаза. Прилягте на 5 минут с компрессом, затем снимите полотенце и нанесите крем. Эта процедура очищает кожу лица, улучшает ее цвет и тонус, подсушивает воспаления.

Скрабы с морской солью.

Для лица:

Процедура солевого пилинга способствует глубокому очищению кожи, делает ее более гладкой, улучшает цвет, повышает тонус, немного осветляет веснушки и пигментные пятна, сглаживает следы от старых рубцов и шрамов.

Советы:

При приготовлении скраба для лица крупинки морской соли следует измельчить в кофемолке до порошкообразного состояния. […]

Теги: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Весенние травы для красивой кожи.

 

pwmzYkjuAeEОдуванчик для осветления

Одуванчик — настоящий кладезь витаминов A и C, железа и кальция. Особенно стоит отметить сок растения, который прекрасно очищает и осветляет кожу. Если вы хотите избавиться от веснушек и пигментных пятен, 3-4 раза в день смазывайте их свежим соком одуванчика. Для этой цели также можно использовать лосьон собственного приготовления:

Цветки, стебли, листья и корень одуванчика измельчите и залейте 150 мл водки. Дайте настояться в течении 10 дней в закрытой емкости, после чего процедите. Добавьте к получившейся настойке 300 мл воды.  Протирайте лицо лосьоном утром и вечером. Храните средство в холодильнике.

Ромашка для защиты:

Ромашка известна своим успокаивающим и защитным действием. Подходит для кожи, склонной к аллергии и высыпаниям.

Маска из цветков ромашки:2 ст. л. сухих измельченных цветков ромашки смешайте в блендере с половиной авокадо, половиной огурца и 2-3 ст. л. молока. Получившуюся массу нанесите на очищенную кожу лица на 10-15 минут, после смойте теплой водой.

Для тех, кто столкнулся с проблемой расширенных пор, будет полезен ромашковый тоник: 3 ст. л. сухих цветков ромашки смешайте с 3 ст. л. мяты. Залейте 400 мл чистой воды. Поставьте емкость с раствором на огонь на 10 минут, затем остудите и процедите. Протирайте лицо тоником утром после умывания. Храните тоник в холодильнике или любом другом прохладном месте. […]

Теги: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Маски для рук.

4e4341247072b459956180bf75b20d97Питание

Измельчите мякоть одного банана и добавьте к ней 1 ч. ложку растительного масла. Получившуюся кашицу погрейте в микроволоновой печи. Теплую маску нанесите на руки и держите до остывания.

Смягчение

Измельчите морковь и смешайте ее с 1 ч. ложкой оливкового масла и 1 ст. ложкой сметаны. Полученной смесью намажьте руки и наденьте варежки. Оставьте маску на коже на 40 минут. За это время питательные вещества смягчат огрубевшие участки кожи.

Уход за ногтями

Ногтям весной тоже необходимо повышенное внимание. И здесь можно воспользоваться старым, давно проверенным рецептом. Смешайте растительное масло с соком выжатого лимона и втирайте эту жидкость в ногти. через пару минут кутикула станет мягкой, а лимон с его отбеливающим эффектом придаст ноготкам ухоженный вид.

Омоложение

Смешайте 1 ст. ложку меда с желтком одного куриного яйца и 1 ч. ложкой овсяной муки. Смесь втирайте в кожу рук, а затем наденьте перчатки. Маску лучше делать на ночь. Тогда уже утром вы заметите, что кожа рук стала мягче, а морщинки разгладились.

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Капустный суп для похудения.

11858_2Варим супчик:

На 6 порций:

5-6 луковиц

1 кочан капусты

3 помидора

2-3 болгарских перца

1 пучок сельдерея

любые специи и зелень по вкусу

Готовим:

Все ингредиенты нарезаем, шинкуем и измельчаем по собственному усмотрению, заливаем водой и ставим на огонь. В процессе приготовления разрешается добавить любые специи и зелень — кинзу, базилик, кардамон, зиру, это улучшит вкус и поможет пищеварению. Когда суп закипит, ждем, пока овощи станут мягкими, и выключаем огонь. Потреблять такое чудо кулинарии луше в теплом, а не в горячем виде. […]

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Худеем со вкусом.

795240Чтобы сбросить лишне, необязательно голодать. Наоборот  , кушайте с аппетитом, добавляя в блюда ароматные приправы. Они и помогут вам похудеть.

Корица — регулирует уровень сахара в крови, не давая ему превращаться в жир. Кроме того, она заметно улучшает углеводный баланс в организме. А благодаря ее насыщенному аромату  нас быстрее создается ощущение сытости.

Куркума — вещество куркумин расщепляет жировые клетки, предотвращая накапливание лишнего жира. Это ведет к ускорению метаболизма  в  организме. Куркума также способствует улучшению процесса пищеварения.                                                                   

Имбирь — он не только придает блюдам нотку свежести, но еще способствует заметному ускорению обмена веществ. Кроме того, имбирь способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови.

Черный перец — вещество пиперин, которое входит в состав этого вида перца, заставляет наш организм сжигать больше калорий. Это ведет к заметному ускорению обменных процессов в организме — и мы худеем!

Хрен — известен своей способностью расщеплять жировые клетки и очищать организм от вредных шлаков и токсинов. Кроме того, он делает любое блюдо более сытным, а также улучшает пищеварение.

Теги: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Питание для иммунитета.

104791211_264466_695528293806249_20773537_nЧеснок — настоящий концентрат здоровья и сил. Для укрепления иммунитета полезно есть чеснок в свежем виде. Но если вы категорически против чеснока, то можно мелко нарезать 2 зубчика и добавлять в только что приготовленный суп. Сильный аромат улетучится, а польза останется. Раскладывайте нарезанные зубчики чеснока на ночь у изголовья.

Корень имбиря — его добавляют в суп или кашу, мясные блюда, приправляют им курицу. Отличным эффектом обладает чай с имбирем (1 ч. ложка натертого корня на стакан кипятка) — он берется с инфекциями и стимулирует клетки на борьбу с вирусами. Для усиления эффекта в чай можно добавить мед или лимон.

Мед — при простуде мед помогает быстрее поправится, а если вы возьмете за правило съедать ежедневно по ложке этой  сладости, будет меньше болеть. Полезен именно натуральный мед, без химических добавок. А вот природные добавки приветствуются. Полезное сочетание для ослабленных людей — это мед с грецкими орехами, кешью и сухофруктами. […]

Теги: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Питание, которое нормализует давление — скажем «нет» гипертонии!

i1.Творог — это прекрасный источник кальция, который необходим стенкам сосудов, чтобы оставаться эластичными. Если в организме наблюдается дефицит кальция, то кровеносные сосуды не будут нормально функционировать, а это приведет к появлению гипертонии. Желательно съедать хотя бы 3- 5 ст. ложек творога в день.

2.Какао — в нем много флавоноидов, улучшающих состояние сосудов и понижающих давление. Доказано, что употребление какао уменьшает риск инсультов и сердечных приступов на 10-20%. Если вы любитель этого напитка, можете пить его хоть каждый день. Но в профилактических целях достаточно 1-2 стаканов в неделю. […]

Теги: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS